Las pelotas antiestrés te ayudarán a aliviar el estrés y la ansiedad que padeces.
¿Qué es una pelota antiestrés?
Una bola antiestrés es un juguete esférico que puede tener distintos tamaños y una dureza específica para poder apretar y manipular con las manos, con el objetivo de mitigar el estrés, reducir la tensión muscular o ejercitar los músculos de las manos y de los dedos. Algunas tienen pinchos en su superficie que sirven para masajear distintas partes del cuerpo como los brazos, la espalda o los pies.
Tipos de pelotas antiestrés
Actualmente en el mercado hay que diferenciar distintos tipos de pelotas antiestrés: Por un lado están las bolas Baoding y por otro lado las pelotas antiestrés convencionales.
A continuación se va a hablar con más detalle de cada una de ellas.
Bolas Boading
Las bolas Boading son esferas metálicas o de mármol y cuyo principal objetivo es terapéutico y de relajación, aunque también sirven para aumentar la concentración, para meditar o incluso como objeto de decoración. Últimamente están en auge debido a su pequeño tamaño y a su fácil uso y también por supuesto a sus bonitos diseños.
Pelotas antiestrés convencionales
Las bolas antiestrés convencionales suelen estar compuestas de distintos materiales como puede ser caucho, látex o vinilo. Son muy prácticas debido a su tamaño y su fácil uso. Se emplean para liberar estrés y para rehabilitación de manos y dedos.
Beneficios de las pelotas antiestrés
Los beneficios que aportan en las personas este tipo de pelotas se pueden trasladar a los siguientes ámbitos: el emocional, el físico y el psicológico.
Beneficios emocionales
En cuanto a los beneficios emocionales que tiene el presionar una bola de estrés, podemos destacar los siguientes: estimulación cerebral, liberación de tensiones, desvío de la atención de problemas y preocupaciones, mejoría de nuestro estado de ánimo.
Beneficios físicos
Respecto a los beneficios físicos más importantes caben destacar los siguientes: disminución del riesgo de lesiones tanto en las manos como en los dedos; mejora del flujo sanguíneo hacia la zona de la mano y la muñeca; refuerzo de los músculos de los dedos, las manos y las muñecas; reducción de la artritis y del síndrome del túnel carpiano.
Beneficios psicológicos
Sobre los beneficios psicológicos es importante recalcar los siguientes: se pueden usar como terapia en personas con autismo y también pueden ayudar a mejorar la concentración en niños con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad.