La música juega un papel muy importante en nuestras vidas, es capaz de mejorar el estado de ánimo, la concentración y reducir el estrés de las personas.
¿Qué es la musicoterapia?
La Musicoterapia es una terapia dirigida por un musicoterapeuta, donde se emplea la música como herramienta para restablecer tanto la salud física como la salud mental, con el fin de obtener una mejor calidad de vida.
Beneficios de escuchar música relajante
Según diferentes estudios realizados se ha llegado a la conclusión que la música relajante tiene gran cantidad de beneficios para nuestra salud, aquí les dejo algunos de ellos:
La música relajante te hace sentir feliz debido a que nuestro cerebro aumenta los niveles de serotonina. Esta es una sustancia química que se genera en el cuerpo humano que contribuye al bienestar y la felicidad de las personas.
Al escuchar este tipo de música también se pueden llegar a alcanzar estados de tranquilidad y paz, debido a la disminución de la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
Escuchar canciones relajantes al menos 10 minutos al día nos hará tener en pocas semanas, más paz interior, una mejor gestión del estrés, y tener una mayor capacidad de atención.
Por otro lado se ha llegado a la conclusión de que la música clásica puede ser una herramienta útil para tratar el estrés, la ansiedad y la depresión en personas que padecen estos problemas.
¿Te animas a empezar a escuchar esta música tan beneficiosa para la salud?
Como dijo Friedrich Nietzsche: “Sin música, la vida sería un error”